Yoga, Yin Yoga, Qi Gong, vitalGYM & Nia® in Liestal
Mit Bewegung zu mehr Leichtigkeit und innerer Stärke
Du wünschst dir wieder mehr Beweglichkeit, Ruhe und Energie im Alltag – ohne Leistungsdruck, dafür mit achtsamer Begleitung?
Bei regulaMOVE in Liestal übst du in kleinen Gruppen Yoga, Yin Yoga, Qi Gong und Nia in dem Tempo, das deinem Körper gut tut.
Mit klaren Anleitungen, sanften Varianten und Zeit zum Spüren lösen sich Spannungen in Nacken, Schultern und Rücken; der Atem wird ruhiger, und Stabilität und Leichtigkeit kehren Schritt für Schritt zurück.
Ideal, wenn du neu einsteigst oder nach einer Pause wieder anfängst – und ebenso, wenn du deine Praxis achtsam vertiefen möchtest.
Als Bewegungspädagogin, Yogalehrerin, sowie Nia- und Qi Gong-Lehrerin bringe ich meine jahrelange Erfahrung in jede Stunde ein. Dabei ist mir wichtig, dich mit Empathie und einer Prise Humor zu begleiten – denn Bewegung soll nicht nur effektiv sein, sondern auch Freude und Leichtigkeit bringen.
🌟 Ich freue mich auf Dich!
Was du bei regulaMOVE bekommst
- Weniger Spannung in Nacken, Schultern und Rücken – spürbar im Alltag
- Mehr Stabilität in der Körpermitte, ohne Härte und ohne „Leistungszirkus“
- Ruhiger Atem & klarer Kopf für bessere Erholung und Schlaf
- Beweglichkeit mit Gefühl: Varianten, die heute zu dir passen
- Kleine Gruppen & persönliche Begleitung – du wirst gesehen
Angebote in Liestal (Basel-Landschaft)
- Yoga in Liestal (ruhig geführt): Ausrichtung, Rückenfreundlichkeit, sanfte Kraft
- Yin Yoga in Liestal: längere, ruhige Haltungen für Faszien & Nervensystem
- Qi Gong in Liestal: weiche Abläufe für Balance, Atem und Klarheit
- Nia® in Liestal: getanzte Lebensfreude – Rhythmus, Koordination, Leichtigkeit
- vitalGYM: gelenkfreundliche Kräftigung, Mobilität, Neurofitness in kleinen Gruppen
So startest du – einfach & klar
- Kursplan ansehen und Termin wählen (Liestal, Region Basel).
- Schnupperstunde buchen – in Ruhe ausprobieren, ankommen, Fragen klären.
- Preise & Abos wählen (Schnupperlektion, Abo, Einzelcoaching).
- Kontakt aufnehmen, wenn du unsicher bist: Ich berate Dich gern.
Warum es wirkt:
- Regelmäßige, freundliche Bewegung löst Spannung und baut alltagstaugliche Kraft auf.
- Atem & Aufmerksamkeit beruhigen das Nervensystem – du erholst dich schneller.
- Kleine, klare Schritte sind nachhaltiger als „Alles auf einmal“ – Fortschritt ohne Druck.
Was Teilnehmerinnen sagen:
"Hotels haben ihre Sterne, Fans ihre Stars und ich habe meine Sternstunde bei Regula von Rütte. Kein Tag, der nicht mit ihrer sanften Stimme und ihren Empfehlungen zu einem Morgenritual beginnt. Sie lehrt uns die Freude an der Bewegung. Keine Sekunde fühle ich mich dabei belehrt. Und dies schätze ich ungemein an ihrer Umgangsart mit ihrer Bewegungskunst."
Florence B.
"Yoga ist so vielfältig, das habe ich erst bei dir kennengelernt. Mir gefällt es, wie du die Lektionen gestaltest, vom Ankommen bis zur Schluss-Entspannung, dazwischen die Asanas, die manchmal sehr anstrengend sind und mich an meine Grenzen bringen. Deine Anleitung ist sehr hilfreich, deine Stimme angenehm.
Um es auf einen kurzen Nenner zu bringen, ich freue mich jedes Mal enorm auf die Yoga-Stunde, sie ist für mich ein Highlight in meinem Wochenablauf."
Brigitte G.
"Für mich bist du eine authentische, interessierte und kreative Strahlenfrau mit einem grossen Herz und einer guten Prise Humor und nicht zuletzt voller beneidenswerter Energie!
Ich bin froh, dass ich dir begegnet bin und meinen jahrzentelangen Yoga Weg ohne befremden weitergehen kann."
Betsy S.